A trecut Paștele, am gustat cu deosebită plăcere din bucatele tradiționale, iar acum e timpul pentru puțin sport. Acest lucru îl știu și sătmărenii care au umplut sălile de antrenamente sportive după sărbători.
Fie că își doresc să dea jos surplusul de kilograme acumulate sau pur și simplu vor să revină în formă fizică maximă, locuitorii municipiului Satu Mare au luat cu asalt centrele de sport și fitness din oraș. Întotdeauna o minte sănătoasă are nevoie și de un corp sănătos – spune atât înțelepciunea populară, cât și specialiștii. Oamenii de știință explică faptul că exercițiile sportive – de maxim beneficiu fiind mai ales cele în aer liber, atunci când există posibilitatea – ajută la secreția hormonilor de serotonină și dopamină și la arderea cortizolului – hormonul stresului. Acesta este argumentul pentru care este extrem de logică apariția stării de bine în urma practicării diverselor tipuri de sport – sau mai popular – după ce facem “mișcare”. Ce tipuri de antrenamente sunt cele mai potrivite pentru a scăpa de kilogramele în plus adăugate de sărbători sau numai pentru a ne revigora și reenergiza ne-a spus instructorul de cycling Alina Ciocan de la Energy Kardio Club: “Măcar de trei ori pe săptămână sătmărenii ar trebui să frecventeze sălile de sport pentru rezultate optime. După o perioadă de câteva zile de pauză, antrenametele cardio sunt cele mai recomandate pentru ca oamenii să reușească a slăbi mai repede și pentru a intra într-o formă mai bună. Totodată, oferim posibilitatea clienților noștri să participe la antrenamentele de grup – clasele de circuit care combină exercițiile de tip cardio cu cele de forță și de tonifiere a musculaturii. Astfel, se poate ajunge la rezultate concrete mult mai repede. Însă pentru a obține rezultate mai bune și pentru o perioadă mai lungă, într-adevăr, un stil de viață sănătos e recomandat pentru toată lumea.” Antrenorii de sport și reprezentanții centrelor pentru sport recomandă așadar sătmărenilor să revină la antrenamente pentru o contribuție pozitivă la starea lor generală de bine și sănătate.
Rareș Jucan
