Trebuie sa incerci cel mai bun mic dejun din lume. Este perfecte si pentru copii si este recomandat si adultilor, dar mai ales femeilor la dieta. Arata si este delicios si se pregateste foarte usor. Ingredinte pentru doua portii - un avocado - doua oua - un praf de sare - suc de lamaie - o lingura, doua de parmezan ras
Taie avocado in doua si scoate samburele. Scoate putin dim miezul fructului pentru a face mai mult loc. Pune un praf de sare si stoarce putina lamaie. Pune in gaoacea in care a fost samburele un ou crud. Presara putin parmezan ras si coace in cuptor la 180 de grade timp de 10 minute pana ce oul se coace. Preparat in felul aceste este perfect pentru copiii mai mari de doi ani. Avocado este cosiderat unul din cele mai complexe si mai bune alimente din lume, prin aportul de grasimi sanatoase si capacitatea sa de prevenii afectiunile metabolice.
