Micul dejun e cea mai importantă masă din zi. Cele mai multe persoane sunt prea ocupate şi grăbite ca să consume micul dejun, pe care îl înlocuiesc cu o cafea sau cu un fruct.
Nutriţioniştii avertizează că riscăm să ne îngrăşăm până la 13 kilograme într-un an dacă sărim peste masa de dimineaţă.
O alegere care pare sănătoasă la micul dejun este consumul de banane, totuşi această opţiune este cea mai prostă. Potrivit doctorului Daryl Gioffre, creatorul AlkaMind, program de dietă de detoxifiere ce vizează păstrarea nivelului de acid din corp cât mai redus prin consumul de alimente potrivite, bananele sunt dăunătoare pentru sănătate.
