Fructul verii este fără doar și poate pepenele roșu. Înafară de faptul că este foarte gustos nu multă lume știe beneficiile miraculoase acestui fruct. Cu numai 46 de calorii la 250 de grame, pepenele roşu asigură 20% din doza zilnică recomandată de vitamina C şi 17% din doza de vitamina A, informează huffingtonpost.com. În plus, acest fruct conţine şi fibre care favorizează sănătatea digestivă, precum şi potasiu, mineral care reglează tensiunea arterială.
Pepenele roşu conţine mai mult licopen decît roşiile,sucul de pepene roşu combate febra musculară, pepenele roşu este atît fruct, cît şi legumă și conține 91,5% apă
Pentru proprietăţile sale hidratante, pepenele roşu este cel mai bun aliat pe timp de vară.
Avînd în vedere că deshidratarea, chiar şi în forme uşoare, cauzează dureri de cap, probleme de concentrare, oboseală şi nervozitate, pepenele roşu trebuie inclus în dieta zilnică în această perioadă.
