Odată cu venirea sezonului rece, atât adulții cât și copiii trebuie să se pregătească pentru a ține piept virozelor, răcelilor, invaziei virusurilor și a bacteriilor care ajung să slăbească organismul și să dea peste cap sistemul imunitar, însă copiii sunt în general mai vulnerabili când vine vorba de acest context.
Conform medicilor sătmăreni, ratele de incidență cele mai crescute pentru infecțiile virale ale căilor respiratorii superioare s-au înregistrat la grupa de vârstă 5-14 ani, respectiv 0,583%, iar pentru pneumonii la grupa de vârstă peste 65 de ani, 0,098%.
Fără doar și poate, putem începe războiul declarat factorilor nocivi din viața copiilor, asigurându-ne că zi de zi, le punem în ghiozdan, pe lângă rechizitele necesare cursurilor, și un pachețel cu hrană sănătoasă, bogată în vitamine și în nutrienți.
O imunitate puternică începe cu o alimentație sănătoasă Într-o lume cu atâtea variante și posibilități, cu rafturi pline de dulciuri, mâncare semi-preparată și atractivă, mai ales pentru cei mici, e dificil să ne dăm seama ce ne face bine sau ce să le dăm copiilor și ce nu.
„Știm că cei mici nu sunt iubitori de legume, însă există variante de a ascunde acele legume, prin supe cremă, sosuri blenduite, chifteluțe din legume etc. Cu cât farfuria este mai colorată, cu atât este mai atractivă pentru copil”, a precizat nutriționistul Denisa Bob. Consumarea fructelor de sezon, mere, clementine, portocale etc, îmbogățește organismul cu vitamine care ajută la prevenirea răcelilor. În cazul în care copilul nu manăncă fructul, specialiștii recomandă sucurile naturale făcute acasă.
Un alt aspect este cel al dulciurilor. Copiii sunt iubitori de dulce. Însă se poate opta pentru un desert sănătos făcut acasă, precum brioșe, chec, prăjituri cu fructe, budinci, budincă de chia, biscuiți copți acasă.
Pe de altă parte, tot acasă putem prepara ceaiuri calde cu lămâie și miere, suc de cătină, care conține o cantitate mare de vitamina C și este foarte bun la gust, mai informează specialiștii.
„Sucurile, patiseriile din comerț, ciocolata, bomboanele etc. sunt cele care favorizează inflamațiile și infecțiile în corp spre deosebire de fructe, legume care ajută la combaterea lor. Fiți creativi ca părinți și puneți copilului în față o farfurie colorată și aranjată drăguț, și sigur nu o va refuza. Alimente pline de vitamine sunt citricele, cătină, varza murată, broccoli, frunzele verzi (salată, spanac, rucola etc.), coaja legumelor și a fructelor (cele care pot fi mâncate cu coajă)”, informează nutriționistul Denisa Bob.
Infecții respiratorii acute la nivelul județului Satu Mare În săptămâna 28 octombrie-04 decembrie, la nivelul județului Satu Mare, numărul total de cazuri de infecții respiratorii acute, IACRS și pneumonii, a fost de 1.015, comparativ cu 802 înregistrate în săptămâna precedentă.
Conform statisticilor, până la data de 04.12.2022 au fost vaccinate antigripal 12.886 persoane din grupele la risc, cu vaccin distribuit de Ministerul Sănătății.
Analiza epidemiologică a evoluției infecțiilor respiratorii acute și a gripei
Infecțiile respiratorii acute sunt la un prag de epidemie baseline, cu 1.015 cazuri la numărul total al populației de la nivelul județului.
Astfel, situația centralizată a datelor raportate de către medicii de familie de la nivelul județului din sezonul 2022-2023 a infecțiilor respiratorii acute și a gripei se prezintă astfel: Grupa de vârstă Nr. cazuri IACRS Nr. cazuri pneumonii
0-1 an 143 14 2-4 ani 160 4 5-14 ani 226 6 15-49 ani 180 20 50-65 ani 124 23 >65 ani 77 38 Total 910 105
Karina Brodi
