De ce femeile de peste 40 de ani au fesele plate

5

Femeile de peste 40 de ani se plâng adesea că au fesele plate. Rotunjimile din tinereţe dispar odată cu vârsta şi ele nu înţeleg de ce. Karen Austin, specialistă în slăbirea la femeile de peste 40 de ani care îşi desfăşoară activitatea la Manchester, are un răspuns, preluat de 7sur7.be.

‘Odată cu îmbătrânirea, masa musculară scade. Regimurile de slăbire yo-yo, restricţiile calorice şi prea multe exerciţii cardio accelerează acest proces’, arată ea. ‘Aproape de menopauză, nivelurile noastre de estrogen şi progesteron scad, influenţând nivelurile de cortizol şi insulină. Dintr-odată suntem mai sensibile la stres şi mai puţin capabile să ardem grăsimea şi să menţinem masa musculară. Exerciţiile şi regimurile care funcţionau înainte nu mai merg’, adaugă Karen Austin. Ea recomandă exerciţii ca ghemuiri şi fandări în locul mersului pe jos şi pe bicicletă, precum şi renunţarea la zahăr. În plus, fiecare masă trebuie aibă proteine în proporţie de două treimi.

Ca în multe cazuri, prevenirea este de preferat vindecării. Însă, în acest caz, femeile trebuie să fie realiste. ‘Nu veţi avea corpul şi tonusul muscular pe care le aveaţi la 20 de ani’, încheie Karen Austin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Citește și...

Infractor periculos, prins și încarcerat

La data de 14 iulie a.c., polițiștii din cadrul Serviciului de Investigații Criminale cu sprijinul luptătorilor din cadrul Serviciului de Acțiuni Speciale, au pus...

Hoațe din magazine, reținute de polițiști

La data de 6 iulie a.c., polițiștii din cadrul Poliției oraș Tășnad au fost sesizați cu privire la faptul că persoane necunoscute ar fi...

Record de cazuri noi de COVID-19 la nivel național

A cincea zi consecutiv, la Satu Mare nu a fost înregistrat niciun caz nou de coronavirus. În schimb, ieri, la nivel național, a fost...

Rata șomajului, în ușoară creștere la Satu Mare

La sfârșitul lunii iunie 2020, rata șomajului înregistrată în evidențele Agenției Județene pentru Ocuparea Forței de Muncă Satu Mare a fost de 3,18 %,...

Căutat de autoritățile române, oprit la intrarea în țară

Polițiștii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Urziceni au identificat și predat reprezentanților IPJ Satu Mare un cetățean român, căutat de...