ALERTĂ! Vine CANICULA. Ce vă recomandă SPECIALIȘTII



 

După săptămânile ploioase şi răcoroase, neobişnuite pentru mai-iunie, canicula instalată presupune un efort sporit de adaptare din partea organismului, de aceea trebuie să fim atenţi pentru prevenirea problemelor de sănătate legate de temperaturile ridicate.

În timpul caniculei, în cel mai mare pericol sunt copiii, persoanele în vârstă, cei cu boli cardiovasculare, femeile gravide. Recomandările medicale pentru prevenirea stărilor de rău sau îmbolnăvirilor cauzate de caniculă sunt următoarele:

– Purtaţi îmbrăcăminte uşoară, subţire, de culoare deschisă, din ţesături naturale, pălărie, ochelari de soare.

– Puteţi înfăşura în jurul încheieturii mâinii material textil (batistă, cârpă, tifon) umezit cu apă rece.

– Beţi multe lichide: apă minerală, ceai, 2-3 litri pe zi. Este foarte important să asiguraţi aportul de lichide şi la copii, altfel se deshidratează. Duceţi apă cu dumneavoastră la orice deplasare.

– Încăperile pot fi menţinute la temperaturi acceptabile dacă în timpul zilei (între ora 9 şi 21) ţineţi geamurile închise, protejate cu perdele, iar în rest lăsaţi geamurile deschise pentru aerisire.

– Între orele 12-16, evitaţi să staţi la soare. Deplasările, călătoriile, grădinăritul, sportul, joaca etc. organizaţi în afara acestei perioade a zilei. Nu porniţi la drum lung în vehicule fără climatizare. Nu lăsaţi niciodată copiii în interiorul autovehiculelor parcate la soare!

– Nu faceţi plajă între orele 12-16: radiaţiile nocive UV atunci sunt cele mai puternice. Chiar şi în rest, protejaţi-vă cu loţiuni de protecţie UV. Expunerea excesivă la radiaţiile ultraviolete este factor de risc pentru insolaţie, arsuri, iar în timp pentru apariţia cancerului de piele. Pentru copiii foarte mici, semiumbra-umbra este potrivită. Nu intraţi în bazin cu corpul încălzit la soare, şi dacă aţi mâncat, aşteptaţi 1-2 ore înainte să mergeţi în bazin. Evitaţi scăldatul în ape dulci naturale, căci pot fi contaminate cu urina rozătoarelor şi comportă riscul îmbolnăvirii de leptospiroză.

– Evitaţi efectuarea eforturilor fizice susţinute în perioada cea mai caldă a zilei. Muncile agricole, din şantierele de construcţii, construcţii de drumuri etc. trebuie organizate dimineaţa şi seara – la fel şi muncile din halele industriale unde nu se poate asigura microclimat corespunzător.

– Pentru confortul Dvs. şi pentru prevenirea îmbolnăvirilor:

– faceţi duşuri frecvente, cu apă la temperatură moderată

– evitaţi consumul de mâncăruri grase, băuturi alcoolice, exces de cafea

– ţineţi alimentele în frigider, refierbeţi mâncarea gătită cu o zi înainte.

Evitaţi locurile aglomerate, neventilate, unde, în condiţii de temperaturi ridicate, poate apărea starea de rău sau chiar decompensarea bolilor cardiovasculare. Dacă vă resimţiţi în urma expunerii la căldură, încetaţi orice activitate fizică pentru câteva ore şi odihniţi-vă într-un loc mai răcoros. În cazul manifestărilor cauzate de caniculă, se recomandă consult medical.

Comunicaţi zilnic cu persoanele în vârstă din rudenie, din vecin, să le puteţi ajuta să treacă mai uşor peste zilele de caniculă.





ULTIMELE ȘTIRI

Punte pietonala metalica peste raul Homorod

Primăria Homoroade finalizează prima punte pietonală metalică, cu deschidere de 12 metri, amplasată pe “cărarea bisericii “ din Homorodu de Mijloc. ”După acest model ,...

Ioana Bran a semnat pentru Autostrada Nordului

Deputatul PSD de Satu Mare, Ioana Bran, a votat pentru Proiectul de lege ce aprobă un obiectiv de investiții necesar și pentru Satu Mare...

UN NOU RECORD negativ. Aproape 6.500 de cazuri noi de COVID-19 la nivel național

Până astăzi, 29 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 229.040 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). 163.852 de pacienți...

INFIORĂTOR. COVID-19 ”atacă” județul. Aproape O SUTĂ de cazuri noi

Pandemia de coronavirus atacă cu tărie județul Satu Mare. În ultimele 24 de ore, în județ au fost confirmate 97 de cazuri noi, ajungându-se,...

Latest Posts

Punte pietonala metalica peste raul Homorod

Primăria Homoroade finalizează prima punte pietonală metalică, cu deschidere de 12 metri, amplasată pe “cărarea bisericii “ din Homorodu de Mijloc. ”După acest model ,...

Ioana Bran a semnat pentru Autostrada Nordului

Deputatul PSD de Satu Mare, Ioana Bran, a votat pentru Proiectul de lege ce aprobă un obiectiv de investiții necesar și pentru Satu Mare...

UN NOU RECORD negativ. Aproape 6.500 de cazuri noi de COVID-19 la nivel național

Până astăzi, 29 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 229.040 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). 163.852 de pacienți...

INFIORĂTOR. COVID-19 ”atacă” județul. Aproape O SUTĂ de cazuri noi

Pandemia de coronavirus atacă cu tărie județul Satu Mare. În ultimele 24 de ore, în județ au fost confirmate 97 de cazuri noi, ajungându-se,...